用食物来攻克我的问题肌肤

    我一般吃东西都是很讲究的，在我的克制下，才能拥有现在的肌肤啊，以前我总是喜欢吃路边的油炸食品，泡面也是我经常吃的，就这样我的皮肤一直都不好，还总是容易起痘痘，找到源头，就从哪里失败，就要从哪里振作，我现在都克制自己吃油炸的，不健康的食物，看下面我现在坚持吃的美容食物吧。

     1.粮食类：粮食可以美容的有粳米、糯米、粟米、黑豆、黄豆、大麦、扁豆、黑芝麻。

     2.蔬菜类：有白菜、韭菜，芹菜、卷心菜、菠菜、西红柿、黄瓜、丝瓜、藕，胡萝卜、木耳等。

     3.瓜果类：瓜果可以美容的有苹果、橘子、大枣、龙眼肉、荔枝、无花果、胡桃肉、甜瓜、核桃、胡桃、荸荠、菱角、栗子、樱桃等。

     4.鱼肉类:可以美容的鱼肉包括猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸭肉、狗肉、鹅肉、田鸡肉、鳝鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳖、龟、海参、燕窝等。

     5.调味类:调味品可以美容的有食盐、醋、豆豉、姜、小茴香、胡椒等。

     6.饮料类:饮料可以美容的有牛奶、羊奶、米酒、茶等。

     无论是水果还是饮料还是鱼肉，都有专门可以美容的，多吃这样能够美容的食物对皮肤真的很 有好处，现在的我就是吃出来的，坚决不吃油炸不健康的食物了，不仅对身体不好，对皮肤也不利啊。