五大夏季减肥妙招不节食不运动也能瘦身

导读：掌握了正确夏季减肥方法，即使光靠饮食也能减肥，不用剧烈运动，更不用节食减肥。这套饮食减肥方法关键在于合理分配食物热量，并均衡摄取各类食物，在保证身体营养供给的前提下，减少热量的摄入，从而实现瘦身功效。|||夏季减肥妙招一：均衡|||合理的分配食物热量，均衡的摄取六大食物，这样才能有效的减少身体的脂肪含量。现在网上所流行的吃肉减肥法、水果减肥法、蔬菜减肥法，在营养摄取上都达不到人体每天所需的六大元素，可能还会导致身体的电解质等流失。|||夏季减肥妙招二：高纤维