常见女人减肥4大雷区 让你越减越肥

导读:许多女生都想减肥，但是往往采用不少减肥方法，反而越减越肥。那减肥该注意哪些问题呢?小编为大家介绍，减肥一定要避免4大误区。|||很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分 解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果 、蔬菜和乳制品。|||雷区2. 持续吃水果餐可瘦身|||波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。