坚持7种日常减肥方法让你想不瘦都难
来源：网络转载 2014-09-17 19:50
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1、多喝绿茶12周减掉的腹部脂肪是喝咖啡因饮料的8倍多|||绿茶的好处真是多多，除了美肤、抗癌，研究者最新还发现它甚至是个很好的腹部脂肪燃烧剂。《营养学》杂志的最新研究发现，每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。|||2、吃得少不如吃得巧|||计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些瘦腹食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见!|||番茄具有瘦小腹冠军蔬果的称号
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