新妈妈产后减肥方法快速恢复苗条身材

导读：产后减肥是很多新妈妈头痛的问题，产后肥胖是一个很广泛的现象，令很多产后妈妈头痛不已。有什么好的产后减肥方法，让新妈妈们快速瘦下来呢?在这里，领客康健网小编讲为妈妈们介绍饮食和活动两个方面的产后减肥方法，让妈妈健康减肥。|||产后减肥法之饮食篇|||产后妇女科学公道的饮食习惯是至关主要的，总的原则是把持食欲做到平衡膳食，避免高脂肪、高热量的食品，既要保证母体复原和哺养孩子有足够养分摄进，又要避免养分多余。|||一、音乐减肥法|||在一个阳光亮媚的午后，宁静的躺在床上，放上一段来自大自然的音乐，如波澜和森林的声音。这时你的全身处于放松状况，舒缓的音乐能克制你的食欲。|||二、SPA减肥法|||在家中做一个芬芳SPA，让充斥精油香味的热蒸气打消你的疲劳、减轻压力，同时还可以把持食欲防止暴饮暴食。在沐浴进程中还能充足放松子宫，增进它的恢复。|||三、薄荷膏减肥法