单马步瘦腿操帮助粗腿MM快速瘦腿
来源：网络转载 2014-09-17 19:57
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导读：粗腿很可怕吗?对于大部分女性朋友来说，拥有粗腿就是奇耻大辱。那么，拥有粗腿的女生还怎么办呢?红粉女性网小编，将为粗腿MM们推荐一种运动瘦腿的方式，帮助粗腿MM快速瘦腿。让粗腿MM们，拥有瘦腿的最快方法，安然度夏。|||很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。其实练习蹲马步就可以减掉大腿内侧的肥肉。|||step1 两腿分开|||腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。|||step2 双手平举
