帮助大家减肥少走弯路 14个方法才能真正起到减肥的作用
来源：网络转载 2014-09-17 20:00
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睡觉是最经济实惠的减肥方法|||睡眠，是最经济实惠的减肥方法。据美国媒体近日报道，科学家发现，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。因为，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么体内饥饿激素的水平就会升高一倍，而体内调节脂肪含量和食欲的激素分泌也会减少。根据调查，每晚睡眠时间少于6小时者，体重增加得最多。所以熬夜也是导致肥胖的重要原因之一。|||水果餐减肥会危及身体健康
