日常五大瘦身习惯 最懒却最有效的减肥方法

日常习惯1：先汤后饭|||先汤后饭可减肥|||减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。