办公室白领零成本减肥 利用上下班时间暴走就能轻松瘦

一、暴走减肥必备工具：体重秤|||注意测量自己的体重，这样能够帮助你制定正确的计划和有效调节计划的方向。|||两个多月前是137斤，现在是107斤，平均1个月减15斤!减肥成功后，很多人问到底是控制饮食还是运动减肥靠谱，其实还是运动占60%，饮食占40%。|||先说运动，有些女性总说没时间运动，其实大部分看都是太懒的借口。你不能一天24小时，连20分钟走路的时间都没有吧?很多OL就是靠上下班走路成功减肥，而且省了车钱，省了挤车的郁闷，省了公交车咸猪手的骚扰。多聪明啊!