日常生活中9大饮食减肥误区让你越减越肥
来源：网络转载 2014-09-17 20:08
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早晨：添加糖浆|||虽然糖浆让一切都变的很美好除了你的腰围。想想你应该往早餐的燕麦或希腊酸奶里加些什么吧!添加香脆燕麦片能够帮你减少约300卡路里的热量;松饼上的枫糖浆，这种糖类中的战斗机，又帮你找回了200卡路里。也许你会问到底怎么做才好呢?选择新鲜的水果代替糖浆，用杏仁片来代替格兰诺拉麦片吧压力!|||早晨：爱喝花哨的咖啡|||如果你喜欢黑咖啡，你就可以绕过这一条了。但如果你喜欢泡沫填充的拿铁咖啡或含糖的冰镇饮料，那么就要注意了。即使有咖啡因帮你做修补，你也会从这杯液体饮品中至少额外获得130大卡的热量。|||早晨：爱喝果汁
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