六道好的减肥食物不仅帮助消脂还能养成易瘦体质

1黄瓜：控制碳水化合物在转化为脂肪|||黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。