四大晚餐减肥小贴士有效消耗热量

导读：晚餐吃什么减肥?对于晚餐的选择，MM们应当注意些什么?小编分享一些晚餐瘦身贴士。首先晚餐不可油腻过甜，因为晚上活动偏少，消耗的热量相对于日间降低。其次，更要摒弃快餐食物，同时在内容上要多素少荤，果蔬是最好的选择。|||晚餐减肥小贴士一：油腻过甜是大忌|||经常大量食入油脂较多的菜品可能引起脂代谢异常，久而久之可能导致动脉粥样硬化和冠心病的发生。含高蛋白成分的食物摄入过多，还会增加胃肠道、肝、肾的代谢负担，同时血糖水平也会处在较高水平，多余的能量被机体储存起来，会导致高脂血症、糖尿病和肥胖症的发生，因此晚餐不要经常吃过于油腻和糖分过多的菜品。|||晚餐减肥小贴士二：多素少荤应倡导