办公室上班族减肥法坐在椅子上启动燃脂模式

导语：OL们长时间久坐于电脑前，难免会让身体积累下大量的脂肪，平时太辛苦没有时间运动，不如就来试试坐着椅子上也能燃脂的减肥方法吧。红粉女性网小编分享OL减肥方法，教你上班族如何减肥，帮助你坐着椅子上也能启动燃脂模式，迅速瘦身不坐肥胖族。|||锻炼胸、背部|||当白领们在位置坐久了，不妨试一下这个动作，不用起身，也会让身体在绷紧的工作状态下瞬间得到舒缓哦!|||STEP 1：端坐在椅子上，小腿和大腿成90°，大腿和背部也成90°，将两手平衡与身体的两侧抬起与肩同高。|||STEP 2：然后双手向后背拉伸，尽量向着双手要合拢的方向用力。