呼吸减肥法帮你轻松做到快速瘦腰腹

基本呼吸瘦腹术：10秒钟小肚腩立刻凹下去！|||一、平躺腹式呼吸|||1、脸朝天花地平躺在地上，双腿屈膝并拢，从鼻子深深吸气，令腹部最大限度地膨胀，双手放在腹部两侧，同时为腹横肌施加负荷。