日常减肥常见的10大误区 瘦身需及时避免

容易被忽视的减重误区|||吃素减肥|||大S、王菲等明星都是吃素来保持苗条的身体，于是很多人都选择吃素减肥。其实吃素是不能健康减肥的。吃素主要是吃蔬菜、水果、五谷等。热量相对较低。当然素食中也有高热量的食物，比如炸春卷等。吃素最大的危害是不能保持人体的营养均衡，很多荤食含有的营养物质是素菜所没有的。长期吃素容易导致营养不良。|||喝浓茶减肥|||很多人说喝浓茶可以减肥，因为浓茶中含有咖啡因。而咖啡因可以让人兴奋，加速代谢，减少睡眠。但是无论是饭前喝浓茶还是饭后喝浓茶都不适合。饭前喝浓茶，对于肠胃不好的人来说，会导致患上胃溃疡或者十二指肠溃疡。而饭后喝浓茶也不利于减肥。茶叶会提高人体代谢，促进食物的消化，加快人体产生饥饿感。|||不吃脂肪