睡眠减肥法让你在睡梦中也能轻松瘦身

导读：睡眠质量决定了减肥的效果，在瘦身过程中如何通过提高睡眠质量来增强减肥效果显得十分重要。今天，小编就给大家介绍一套睡眠减肥法，让你即使在睡梦中也能轻松瘦身，争分夺秒瘦下来。|||边睡边减肥 每天睡7.5小时|||最新研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为瘦体素的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。专家同时指出，睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，睡眠不足会影响瘦体素分泌，由此不难看出睡觉减肥也是一种行之有效的减肥方法。