改正错误的减肥方式才能让之前的努力不白白浪费

但是撞墙期的解决方式或许意外地简单也说不定。为了不要让之前的努力白白浪费，就先改正错误的减肥方式，让目标能顺利达成吧!|||1.减肥食品|||营养果冻或是点心棒等这一类的减肥食品很方便，可是这一类的食品，长远来看对减重其实是没有帮助的。 根据节食专家、同时是营养与节食学会的发言人Manuel Villacorta表示，「吃完减肥食品後几乎都不会有满足感对吧?至於为什麽会这样，是因为减肥食品只是燃料一般的东西」起司棒、添加草莓的零脂肪原味优格之类，市面上多的是比减肥食品更健康、且相对於一般食品热量也较低的食品。比起依靠减肥食品，让我们在一般的食物中作更聪明的选择吧!|||2.时常熬夜|||记录在健身房中的活动量很重要，同样的，记录就寝时间也一样重要。