猫式瑜伽减肥动作让MM拥有健康美丽好身材

猫式瑜伽是哈他瑜伽体式之一，这个体式像猫咪在伸腰弯腰，因此而得名。猫式减肥瑜伽：充分伸展背部和肩膊，燃烧背部脂肪，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。|||猫式减肥瑜伽|||跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽，指尖指向前方。