坚持60秒减肥动作轻松甩掉拜拜肉

道具：一根弹力绳|||锻炼步骤：|||1.站姿，双脚打开与肩同宽;将弹力绳踩在脚下，双手各抓住两端的绳头;|||2.挺胸收腹，两肩放松，背部保持挺直，身体慢慢弯腰向前倾，双膝弯曲;