五式夏季最好的瑜伽瘦身方法

导读：减肥瑜伽无疑是夏季瘦身最好的方法之一，而不同的瑜伽动作，则具有瘦腰瘦腿等不同的减肥功效。红粉女性网小编特地为大家推荐几式瑜伽动作，让你跟着老师的步伐，一点一滴地学习这些动作，每天练习一两遍，很快你就可以看到效果了。|||牛面式|||1.两腿相互缠绕，臀部着地，小腿分开。|||2.吸气，脊背立直，双臂侧平举。|||3.呼气，保持呼吸。|||功效：收紧骨盆，矫正骨盆的高低不齐。矫正O型腿。|||感谢礼|||1.跪立，脊背立直。|||2.吸气，两手合十高举过头顶。|||3.呼气，两手慢慢落回到眉心处，双眼微合。|||4.保持呼吸，默默祷告。