生吃苦瓜减肥法快速瘦成排骨精

导读：很多人都听过苦瓜减肥法，但对苦瓜怎么吃减肥却不是很清楚。今天小编就来教大家正确吃法。苦瓜中的苦瓜素等营养物质，具有加速脂肪消化，降血脂，降血糖等功效。不过，要想快速瘦成排骨精，生吃苦瓜是最有效的方法，同时也不宜添加调味料。|||苦瓜减肥法的原理|||有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥功效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后，还能保有它的减肥功效。