不要华丽的动作 健康减肥操既减手臂又健身

1.预备动作：右脚在前、左脚在后，将松紧带放在右脚下，右手近身侧、垂下，手拿松紧带另一边。脚要踩稳，手要抓牢。|||2.吸气，手肘弯曲，手臂往上、上手臂仍在身侧(不要往外扩)。|||3.吐气，手肘伸直、回到原位。