简单易学的职场办公室瑜伽动作帮助白领减肥

导读:办公室白领白天久坐，晚上熬夜，对健康有害也不利于减肥，容易造成毒素堆积，便秘和腰腹肥胖。下面教你几个简单易学的办公室瑜伽动作，利用几分钟的时间就可以调整姿势，拉伸肌肉，帮助白领减肥瘦身。|||Step1：|||左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯;|||吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头右侧;