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冬季4大科学饮食减肥法则减体重不反弹

来源：网络转载 2014-09-17 20:42 编辑： admin 查看: 次

增加数量减少体积|||专家研究发现，如果食物体积比较大，则会让人更加有想一口吞下去的欲望。很多MM自己做水果餐时懒得多切几刀，大块大块的果肉放在盘子里，没几口就吃完了一点都不耐饿，到头来不是饿得头晕眼花就是拼命找东西吃。如果你能多把水果切得细致一些，保证每一小块都能充分咀嚼，相信你一定会吃得越来越少，而且不会肚子饿饿。|||小方法：软硬水果混搭更妙

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