五大懒人瘦身操消灭赘肉轻松塑造窈窕身材

导读：5个懒人快速减肥操，消灭赘肉轻松瘦下来。关于如何快速减肥，小编今天推荐几套瘦身操，帮助你将赘肉消灭，轻松塑造窈窕身材。|||一、瘦背|||双手与肩同宽撑住地面，跪下来，肩膀和头部要呈一条直线。保持正常的呼气，然后左臂向头顶举高，同时右腿也向后上方抬起，坚持几秒钟回到正中的位置。换另一侧持续练习。每侧做十次左右。这个动作可以帮助我们塑造背部的优美线条，同时让整个身体也能到很好的锻炼，是非常有效的减肥小运动之一。|||二、瘦肚子