八款美味的减肥食谱秋季瘦身的绝佳选择

山斑鱼豆腐瘦肉汤|||功效：滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。|||材料：山斑鱼(剖净)约400克，瘦肉(切片)160克，豆腐(切块)1块，姜2片，盐、胡椒粉适量。|||做法：①山斑鱼煎至两面黄备用。②待水煲沸，放入各作料煲1～2小时，撇去浮沫，以盐、胡椒粉调味即成。|||除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤|||功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。|||材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。