大学生4个方面减肥法让你在校园里亭亭玉立

饮食方面：|||1、饭堂食物油脂过多。为了美味，学校食堂的伙食经常会放很多油或者调料，这一方面会不知不觉间让您多吃，另一方面也会让你摄入过多的油脂。|||应对策略：你需要：准备两碗汤，一碗饭前喝，一碗涮菜过油。|||2、很容易多吃。在学校食堂的时候往往因为吃得太匆忙，或者吃的东西多、好吃，而经常会多吃。|||应对策略：你需要：细嚼慢咽、遵守八分饱原则。|||3、食物选择少，长期吃会营养不均衡。在学校食堂吃饭的时候，容易因为一种东西好吃就经常吃它，久而久之，营养就会不均衡。