揭秘明星减肥的7个误区 想要瘦就赶紧避开

极端的节食|||减肥很难，而长期保持身材更难。很多人都会在发现自己变胖之后选择几天之内不进食，这种方法看似可以很快的瘦下来，但是代价就是你的胃部会不断的发出饥饿信号，当你有一天重新吃了东西，就会一发不可收拾的控制不住，女星Drew Barrymore的营养师Kimberly Snyder表示无碳水化合物、高蛋白质的摄入将会给肾脏和肝脏带来很大的负担。|||我们推荐的方法：如果你真的想减肥，可以尝试在早餐中加入丰富的纤维和健康的碳水化合物、蛋白质。|||保持空腹|||很多减肥广告都会宣称自己会清空胃里的食物做一次排毒，可以让皮肤也变得更好，其实这些论点都是炒作，真正能改善皮肤外观、让身体变轻松的方法只有保持健康的饮食和生活习惯。