情人节外出就餐的减肥技巧(组图)

　　情人节就快到了，不管是和朋友还是和你的他，出去吃大餐是少不了的，不过美眉们可千万不要放松的大吃大喝和忽略了身材哦下面我们就来看看怎样能吃得既开心就窈窕

　　怎么吃自助餐不发胖

　　如果你觉得中西式餐厅都不足以满足你的口欲，那么试试自助餐吧，应有尽有的菜式让你大快朵颐，不过要做瘦美人，这些要点你也要注意哦

　　出门前：先吃些高纤维的蔬菜。

　　选择吸油量少的蔬菜并利用开水去掉油及调味料。

　　避免选择大块的肉。

　　肉类的选择：鱼虾优于鸡鸭、鸡鸭优于牛猪。

　　避开油炸、裹粉及勾芡的食物。

　　最好不要喝汤或是菜汁。

　　谨记7～8分饱进食原则。

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