没感觉了？如何处理恋爱关系中的这个难题(3)
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没感觉了？如何处理恋爱关系中的这个难题
2014-01-26 10:18 | 心灵咖啡网编撰 | Wayne
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3. 原谅书写
Romero请62位大学生书写一件对方伤害到自己的事情，结果发现，在书写中能尽量使用观点转换的人，将有助于两人的关系。
说得简单，但事情发生的时候，我们却被情绪冲昏了头，常常无法转换观点。这时候你需要下一种书写。
4.心理位移
金树人也支持Romero的结果。他发现依序采用不同人称的方式书写负面事件，有助于缓和情绪。
心理位移之构想源于公元两千年诺贝尔文学奖得主高行健之作品《灵山》。在该书中仅以我、你、他不同人称转换书写而有所感受转换，之后金树人教授与林以正老师将此运用于心理学领域。这是一种特别的日记书写方式，当你每每想起过去难过的事情，请先像写日记一样写下来，然后，再用第二，第三人称写一次同样的事情。如此写完之后，你会有不一样的体悟（请容我卖个关子，自己试试看吧）。
综合上述，找回感觉的方法并不如陶喆或周杰伦所以为的一样简单。至少，我们必须花心思去经营、去表达、去感恩、以及——去动笔。每天记录下快乐与难过的点点滴滴，你也可以将幸福的感觉一点一点的存进去。不过，如果你因为如此就轻易相信书写的力量，那么我们还是把爱看得像陶喆或周杰伦唱得一样太简单。
我第二个女朋友在古时候就洞悉这套方法，在我跟她提分手之后，她拼死拼活地写了一本“我们爱的回忆”给我。我很感动，但是It didn't work.最后我们还是分手了。 多年以后，这本回忆录还完好地被我珍重地保存在箱子里，可是为什么当初这本“幸福回忆录”起不了作用？说好的狗屁幸福书写呢？原因很简单：一切都来得太晚。
■ 当你在“储存感觉”时，必须确认对方还愿意努力。多年来Knee进行的一系列研究中都发现，只要一方不再相信爱情，不再相信一切困难是可以被改变的，这段关系就很难维持。因为在一起需要两个人同意的，但分手只要一个人点头就可以。当悲伤与难过持续累积，几次沟通又未果，再多的幸福日记也无法挽回千疮百孔的过去。
■ 如同张宇所唱，一切都要趁早（爱与不爱都是）。如同你在前面看到的乐观研究结果，过去许多研究都支持在亲密关系中更多的积极与期望、更正向的归因、更少的消极行为与更多的宽容，最能有效地保持满意度及成熟地面对问题，但对于那些已经有问题的情侣，这似乎不是唯一解。更多的时候，他们需要的是解决问题的“方法”——尽管这些方法会牵动到许多负面情绪。
