上夜班的女性怎样保养皮肤
来源：网络转载 2013-07-07 21:38
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我从今年2月份开始熬夜上夜班啊。皮肤感觉 问：患者年龄:25 患者性别:女 病情描述:我从今年2月份开始熬夜上夜班啊。皮肤感觉好差的。毛孔感觉一夜之间变大了。我本身脸上有斑...... 答：熬夜的人需要注意一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到......
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