坚持七步减肥操让脂肪科学的燃烧

导读：减肥操是不少MM追求的减肥方法，想要轻松减肥，拥有一个好身材需要不懈的努力，运动是不可避免的，只有运动才能让脂肪得到科学的燃烧，是雕塑身材的前提。想拥有苗条身材的MM，千万别错过红粉女性网小编为大家介绍的这套减肥操。每天坚持做以下瘦身操，就能拥有苗条身材。|||Step1：两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于身体两侧，然后直臂向侧上方举起，直到双臂向上完全伸直，在齐肩和最高点都停留3-5秒。|||Step2：两足开立，向前屈体90度，两手握水瓶手臂直垂肩下。然后直臂从前平举起哑铃，直到与地面平行，静止3-5秒钟，再还原。|||Step3：两脚自然开立下蹲成马步，两手反握水瓶，置于身侧。然后将杠铃尽量向后上方抬起，静止3-5秒钟后还原。