在各种疾病当中,皮肤病虽不是致命疾病,但仍然会给我们的生活带来诸多困扰以及不便。进入秋天,颜面再发性皮炎、银屑病、带状孢疹等皮肤病极容易发作。从饮食着手可以在一定程度上预防秋季皮肤病。
秋天,天气转凉,空气干燥,人体皮脂腺分泌减少、皮肤干燥,空气中的尘埃、花粉等颗粒物增多。在这样的环境下,化妆的女性很容易患上颜面再发性皮炎。预防胜于治疗,秋季要预防以下4种皮肤病。
颜面再发性皮炎
颜面部轻度红斑鳞屑性皮炎,多发于20—40岁女性。与化妆品使用不当、尘埃、花粉等接触过敏有关。
空气中的某些尘埃、花粉等物,粘附在涂擦了化妆品的皮肤上,再经过日光的照射,局部的酸碱比值发生改变,皮肤表面温度升高,使其易于溶解吸收而发生变态性反应,导致皮肤屏障作用破坏。秋季由于天气干燥,经皮水分丢失增加使皮肤干燥、脱屑。
温馨提示:
除积极寻找并去除病因外,外出前不要用化妆品及碱性强的肥皂洗面,平时不吃辛辣、姜、蒜之类刺激性食物,可口服维生素B族、多喝水,多吃蔬菜、水果。注意面部保湿,一旦发生颜面再发性皮炎,要到医院做有关检查诊疗。
银屑病
银屑病诱发因素很多,但一个重要因素就是季节变化,该病往往冬天加重夏天减轻。进入秋季后,天气转凉,该病病情常常会逐渐加重。同时,由于发病机理目前并不清楚,这种病只能控制而不能根治,所以秋季做好预防工作很重要。
温馨提示:
换季时节,银屑病患者一定要注意保暖,上呼吸道感染是该病的重要诱发因素,而秋季早晚温差大,是上呼吸道易发季节,所以避免上呼吸道感染很重要,如果病情加重,一定要及时到医院就诊。另外,每于好发季节之前,适当服用凉血消斑润肤中药,能够有效避免或减轻银屑病复发。
带状疱疹
带状疱疹由水痘-带状疱疹于病毒引起,平时潜伏在神经节,当机体抵抗力下降时,病毒复制并沿着神经分布下行,皮肤出现红斑水疱,并伴剧烈疼痛。
温馨提示:
注意保暖,避免受凉,因感冒发烧易诱发该病;同时,要注意合理休息,不要熬夜;饮食方面应注意补充维生素和水分,尤其是维生素C、维生素B和维生素E;平时经常锻炼身体,以增强抵抗力。其他常见的病毒感染性疾病还有单纯疱疹、小儿风疹、婴幼儿急疹等。
皮肤瘙痒症
天气转凉,人体皮脂腺分泌开始减少,皮肤容易干燥,导致瘙痒,常见于老年人。加上外部刺激,如过多使用肥皂、洗衣粉等,更易瘙痒。
温馨提示:
第一,注意“忌嘴”。对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用,以免加重病情;
第二,尽量少接触含有化学成分的物品,如洗衣粉等;
第三,皮肤痒时,切忌抓挠或用开水烫,可搽一些润肤乳液或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药;平时还要少用肥皂洗手,注意滋润皮肤。类似疾病还包括:慢性荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、汗疱疹等。
中医养生:秋季养肺益气可以护肤
按照中医理论,秋天与人体肺脏相应,秋燥易伤肺,而肺主人体皮毛,所以,秋天容易出现皮肤干裂的现象。
专家介绍说,防止皮肤干燥可以使用益气生津的方法,即健脾养胃。多食用青菜、梨、苹果等蔬果,还可多喝菊花茶。秋季气候干燥,多喝水是最佳的保湿方法,也可同时清燥热。在给皮肤补水的同时还要适当补充油分,这样才能使肌肤看上去与夏天一样滋润。
【水果养生法】
秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果(水果食品),会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有保健医疗性质的水果,首选梨和甘蔗。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压(血压食品)、清热镇静的作用。
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖(血糖食品)、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果(苹果食品)、香蕉、橘子、山楂等。
但是,由于梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
【补粥养生法】
适当食粥,能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。
梨子粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。
芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘(便秘食品)、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
胡萝卜粥:将胡萝卜用素油(油食品)煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素(维生素食品)A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
菊花粥:菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。