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[转载]陈龙骧谈太极推手要领(转编)

来源:网络转载 2014-08-21 18:46 编辑: 网络 查看:

原文地址:陈龙骧谈太极推手要领(转编)作者:武汉太极新手

陈龙骧谈太极推手要领

 

练太极拳为什么必须练推手呢 ?因为太极拳一百多个动作的实用价值都得从推手中体验出来。但我们得认识推手不是打架,也不等于对打,切忌摔扭和用力推手。

推手的方式大体可分为四种类型:一为单手定步;二为双手定步;三为活步(九宫步);四为大捋。

单手定步的推法现在练习的很少,对初学人门的人来说,单推手是必要的练法。这简单的两人都限单手一粘一走,然对于初步听劲增强腰腿功夫是很有帮助的。

双手定步推法属于增长功夫的基本练习,必须在这种方法上打下坚实的基础。初学入门但求上下一致进退精通圆活,动作不妨稍快,进一步研究掤捋挤按,你粘我走,我粘你走,但不能太快了,太快则粘走都不踏实,每一动作都容易忽略过去,听劲的意义不符合了。这里最重要的诀窍有四点 :

 一要慢:不论是粘是走都得寸寸节节找劲听劲,不轻易放过一分;

 二要圆:双手最忌走直角,处处须保持弧形状态;

 三要定:定步推手只许换步不许走动。因推手的寸的是要在腰腿上打下坚实的基础,对方来逼只能用坐腿腰的方法去消对方的来势,习之久之腰腿自有功夫;

 四要近:凡找劲听劲锻炼腰腿功夫,都须逼近才能切实。

 活步推手:进两步退两步,彼此不变方向,我按进一步,挤进一步,彼捋退一步,掤退一步,彼此周而复始,借此练习进退轻捷,推须不变方向,才能逼出腰腿功夫。

 大捋:进四步退四步,彼此向四隅进退,我按进一步,肘进一步,挤进一步,靠进一步,掤退一步,捋退一步,採挒退一步切肘,向我方后让一步,这一步包括採挒切三个动作,因捋是退三步,故名大捋,无论练习哪种推手法,最忌不按规则和用力冲击,绝不能有胜负观念。

 我们只需认一个条文钻究,这一条钻通了,其它的条文就同时通了,这就是用心之久,豁然贯通的道理。譬如一间房子有几个门可以出入,要进房的人只需走一个门,不过这个门却是必要的,得不到这个门是永远无法进入这间房子的,我们要知道这几个从东边来的人走东门,从西边来的走西门,从各人所接近的走。

 

(后记:陈龙骧,男,汉族,四川成都人,生于公元1948年1月,系一代太极拳大师李雅轩先生之嫡系传人,8岁即追随其师习太极拳艺,深得其师器重得师衣钵之传并发扬光大。1983年被评为全国千名优秀武术辅导员; 1986年获全国武术比赛雄师奖;现任中国国际太极拳年会副秘书长;国际太极拳年会拳师名师级别评定委员会会员,太极拳大师,中国武术七段; 成都市武协常委,《中华武术大典》编委,新加坡李雅轩太极学院名誉院长,成都市李雅轩太极拳武术馆馆长,中国武术一级裁判。专著有《杨氏太极拳法精解》、《杨氏太极剑法精解》、《杨氏太极刀法精解》、《三才剑法精解》、《武当剑法精解》、《李雅轩杨氏太极拳架诠真》等行于世。多次参加国际和国内太极拳名家研讨会,多次应邀赴国外讲学,在国内外都有很好的影响和知名度,其事迹收入《中国武术人名辞典》、《中国民间武术家辞典》、《世界名人录》等。)