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[转载]接陈式太极拳推手上篇推手要领二手法2

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[转载]接陈式太极拳推手上篇推手要领二手法2 (2011-06-27 18:52:28)

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原文地址:接陈式太极拳推手上篇推手要领二手法2作者:wangjiuch_cynha

    进攻、防守、引化必须将肩松得下来,方得力缠丝劲的运行,走势才能手臂松柔,去做到用内动带动外动,用意不用力,松沉才是真正涵义,能灵活无滞,使敌手不易觉察我之意图和动作动向,只有脊椎松沉后,骶骨才能有力,而把裆劲下好,自然就能身形稳重并且灵活,凡此种种,全贵乎身法、步法、手法上、中、下三盘协调配合,各部动作的严谨。

 

    3、牵动四两拨千斤,不能牵动就不能拨千斤,往往人们常把牵动二字丢之脑后,只谈四两拨千斤,哪种说法十分欠缺理论根据,牵者,引也,引者挖渠引水灌溉田地、引他劲为我所用也。引化之机理以什么方法来牵动,牵到什么位置,牵他人什么部位最合适,牵和拨的关系,怎样拨,拨对方何处,牵走与步法的关系,手到腿到,如将物掀起再加以手法的搓力,其根自断。‘’引进落空合即出,沾粘连随不丢顶‘’,引化之技则有阳中阳、阴中阴、阳中阴、阴中阳,学习太极拳推手必须先弄明白这些基本走势以及其中道理,引和进,谁引谁进?一般来讲,引进的走势大都以来劲的劲路方向为准,他偏在我右边,我则向右引进,他之力偏用于我左方我便向左引进,来劲偏高就用采法,来劲在中间我可以捋法治其,缠法有自转顺逆形式以配合身形公转。

    ‘’合‘’即为双方得力点碰到一起,以旋转的点接触直进的点,各招法用势皆以沾粘连随为用劲原则,为了‘’沾‘’顺以随法,为了‘’粘‘’须以连法,要大有螺丝钉进木之感觉,不是硬拨,说明不丢;螺旋前进说明不顶,‘’我顺人背为之沾、敌退我进为之粘,沾粘连随随屈就伸,关键在于自身的掌握。

    引化进击的诀窍全在于内动不令人所知,总是意在人先,在粘着点处做轴心旋转,逐步求得‘’先引后进‘’,‘’半引半进‘’,‘’即引即进;;,的太极拳技巧,‘’两手转来似螺纹,胳膊令其内骨转‘’,还有另一层意思,即动肉不动骨,这两句话单从字面表面上来看,似乎有些矛盾,其实则不然,当然就需我们去领悟其中道理,只有如此这般方能以使对方劲力脱轨,使彼欲进不得势,欲退又不敢,引后是自己进身于对方要位,就可将对方置于,我预先挖好的陷阱坑边,此为空中占优,这便为太极拳引进妙境所在。

    先引后进——是引化来劲使之落空然后而进。

    半引半进——是肘以上即小臂稍后退,使对方劲力一部分从我肘尖而卸,同时下丹田、小腹稍前进,接下肘以下至腕掌随之前进,继而两腰眼向肚脐吸气为吞,就而成蓄吸之势而呼发。

    即引即进——从字面而议就是一边引一边进,是小圈转关,干脆直射,虚拢诈诱,只为一转,其正为截对方的来劲之法。

    以至产生打劲头、在中截劲、取劲尾,即太极拳就有了打闷劲、截劲、回劲之说,练习太极拳太极拳推手初学者,不可不知。

    4、劝君从松静、轻柔人手,功夫日久,就能够做到周身合一,便能周身一家,从松静、轻柔渐入沉着,两肩松柔灵活,两肘尖下沉外撑,顾三前,盼七星,前手去,后手跟,一手回,另手随,两手转来似螺纹,太极拳是一种守中用中的拳种,首先护好自己四门,两手管住对方两手,要学会控制对方关节的能力,要养成向对方中心吃进的能力,叫吃劲。腕节为梢节,肘节为中节,肩关节为根节,踏他的梢节,堵他的中节,撬他的根节,使之身之根力自拔,就而难于活变,其中尚有擒拿之巧,太极拳拿法与外家拳有所区别,太极拳拿法是拿对方的劲路,而为发手服务,巧就在如此。粘随不脱,手中似柔非柔,似刚非刚,外如棉花,内如钢条,练习太极拳有数年纯功还不能运化者,太多了,原因何在?皆不知其理所致,能运用引进落空之法,然后讲究放劲,小圈转关,干脆直射,弧线运化,切线发放,如电光猛闪,其快无比,即在一霎那间,大凡如此皆是用意,不在外形,拳谱上讲:‘’彼之劲方挨我皮毛,我意已入彼骨里‘’处处意在人先,则不致丢顶硬撞,不致徒持血气之勇,也不致流于只求轻灵而不求内劲的充实。陈式太极拳技击动作即擒即纵之缠丝劲,须于此内含天机,渐至越练愈细密、灵巧、人身七十二道轴,轴轴能随机应变,混身轻灵,挨在何处何处动,处处能曲线柔化,处处能直线刚发,曲中求直,蓄而后发,蓄发从心所欲。

    5、缠丝劲是陈式太极拳的手法中心,熟练掌握它的动作规律是手法的基础,我们以手心或食指的上下翻动为准,手心、食指往上转为顺缠;相反向下走为逆缠,手上翻时要小指内勾,大拇指外碾,下翻时要大指内裹,小指向外上挑劲都围绕着中指旋转,所以就形成陈式太极拳走势意念在手部指肚和指背上,这是手部顺逆缠动作变化的基本规律,又陈式太极拳两臂的动作规律,两臂运动沿弧线走势的轨迹始终要围绕着丹田运行,并且进行着自传和公转,陈式太极拳两臂所运行走势不是一个纯圆,确切的讲,形象的比喻就像一个鸭蛋外廓,所以叫鸭蛋圆。

    更细致的将此现象进行系统的叙述,自转和公转各有角度,

    6、谈及太极拳手法,虽然各家各派门派众多,但都脱不开以八门手法做为技击支柱手段,否则就可以断定其就不是太极拳的招法,即四正手棚、捋、挤、按,其中棚和捋是主防守兼进攻,而挤和按则是主进攻兼防守,为弥补四正之不足,又有四隅手而补之,即采、洌、肘、靠而有近肘贴身靠之说法。

    棚——凡有意将外力封挡阻止于门外的一种向四面八方的膨胀力即为棚势,它的具体内容包括着两个含义,其一为棚劲,就是缠丝劲,其为八法之首,八门手法必须首当应具棚劲,如果失却棚力,就等于有形无质。棚劲又可以派生出太极拳中的任何一种手法。另一种则为着法,在拳式动作当中,动势的前奏和转折处,或顺或逆都有棚的形影,都属棚的范畴,和对方搭手必有接触点,这搭点处可以做为杠杆力的支点,也是各种技击动作的轴点,接式便为棚法,有点紧面松得说法。

    各种棚势在拳式套路中的展现,

  棚——如金刚捣锥第一动作。                   引棚——如金刚捣锥的第二动作。

    侧棚——左金刚捣锥第一动作为左侧棚,右转金刚捣锥第一动作右侧棚。

    平棚——六封四闭的第一动作                   进棚——小擒打得第一动作