[转载]太极拳推手的技法与经验（下）(3)

      五十四、师承徐国昌的张钢说：初学太极推手之时，就是要让别人想方设法来推动自己，我则不能还手，唯以柔化应对。久而久之，慢慢就会有了尺寸分毫之感，人进我一寸，我亦退彼一寸，步步合拍，用功愈久，愈能让对手有莫名其妙的感觉，此时则近太极推手之道矣。这里所讲的“退让”，初时去做往往容易被人察觉，为人所乘，反而会经常的失利，被人一推就倒退，无法抵抗。这时就要认真总结实践经验，如何稳住自己的重心，又能控制对方的重心。要能明白“退让”实际上是一种转动，而且是有轴心的转动。对方推住我手臂，我手臂即不动，以周身之转动应对（此时肩井一定要松开，则人推我手臂，丝毫不影响我身体主干的中正）；推住我胸肋，我之胸肋即不动，亦是以周身之转动应对（此时可用双手敷盖对方，使之不得逞力）。只要我能站住中定，轴心不失，则无可无不可也。

       五十五、太极明师张钢还说：不少学习太极推手的同道以为两腿死死撑住即是站定——别人推我，我以两手向外撑住，不让人进；以两脚撑住，人亦一时无法进——实不知如此操作，已全是与人顶抗，即使能抗住对手，却少有变招，背道已远矣。太极推手是随机而动的，拳经上教人要“舍己从人”，想要做到这一点就必须用一条腿来支撑整个身体，还要周身处处整合，一应俱应，这样才能受得住对方的劲力，运转自如。好比一扇门户，将两边封死，或可堵住猛力的冲撞，但容易受到损伤，且当冲撞之力达到一定的程度，被封死的门还是会被撞开。若在门的一边安置门轴，人冲撞之时自然打开，即使所用之力极大亦不过是转变其用力的方向而已。事实上，当别人推我之时，我就是要始终处在一种“开门”的状态中。需气势开张，中轴敛住，挨在何处，何处便不可有着力点。太极拳的身法要求：提顶、裹裆、涵胸、拔背、尾闾正中，无一不是要我们找到身上这根虚拟的“中轴线”。只有体认自我的“中轴”，左旋右拧方能做到“立如秤准，活似车轮”。人推我时，我处处有一轴心滚动，上下内外又能浑然一体，对方才会有如踩踏落空之妙。太极推手技能高明者并非相较一拳一脚的肌肉蛮劲，而是着眼于控制对方的中轴线，拿住对方的重心，这样才能随手奏效。 起初要做到一条腿变转虚实是不容易的，因为我们平时早已习惯了用两条腿来固定自己，这种固定是定式的稳定，而太极推手时则要求空掉一条腿，两条腿可以随意变换稳固重心，这才是一种随机的平衡。要做到有感即应的“开门”状态是很困难的，因为作为一个有思虑的人要做到不思不虑，抛开自己固有的成见，完全地以静待动，随人而动，不经长期的“喂劲”训练，形成直觉的反应，是极难做到这一点的。另外，我们用一条腿来支撑整个身体还有一个好处，那便是虚腿在推手发放时的应用。用虚腿踏入对方中门，最不易被人察觉，而此时的“虚”不是全然无力，瞬时可以踏实。当虚腿变为实腿的一刹那，手脚齐到，间不容发，势态逼人，则对手如草芥般飞出矣。

       五十六、在推手较技中，两人掤手相触，尽管周身含有弹力，两足前后分开时，其力均贯注于前后纵向，对方虽有横向之力，但横力总是要少于纵力的。中心、重心，二点均在于纵，而进招引其离开支撑点，我舍其正面，击其横面，因对方力点不能集中合一，对方一旦离开其支撑点，身形自然倾斜，我从横面击之，对方即行跌出；如向对方进招“云手”，我右手由对方腋下向上旋臂翻掌捣住对方右肩，左掌按对方胯部，对方整个半侧身明显露出，并成麻花状，我当即正身发力，对方即行跌出，这是“舍其正中定横中”的实战用法之一。

      五十七、空等对方先动的消极防守也决非太极打法，故太极拳技法有“上法”一说。拳谱云：借法容易上法难。所谓“上”就是主动进攻。要进攻，倘若对方无备，那取胜必无疑。如果对方有备，则非先打开门户不可。难就难在打开对方门户上。 打开门户的方法主要有两种： 一是硬打硬上、一速为先。这种上法取胜的先决条件是对方貌似有备，实则无心；貌似安逸，实在紧张，心理上无备，或准备不足。太极拳技法以为对方不会突发性地主动进攻，不料对方出手就到；到就能赢。所谓“掌起连环响，一响我便赢”就是指主动进攻中用连续手法取胜。在推手中，有时主动问劲也属于“硬打硬上”。 二是欺手上，实中有虚，虚中含实，随机应变。所谓欺手可以理解为假动作。但它并不全假，而是假中有真。如果对方无备便成“真”；对方有备就成“假”。太极拳技法关键是要有连续进攻的招数。任何拳种交手最忌单上手，打不出后援动作。这一点太极拳技法一定要充分认识，悉心体悟。何谓后援动作呢？比如锯劲动作，在刀劲未能切入时，前臂立即内旋，用前臂内侧向前或向后锉锯，以肘劲为后援动作。往前锯不奏效就向后锯。使用锯劲时腰圈要摊开与肘虚接。向前锯要配合以采、按、挤内劲，向后锯要配合以采、捋、列内劲。又比如拽劲，这种劲可看成是向对方扔过去的劲，与拍劲相似。与对方接手时，中指根要虚含，然后手一张，将内劲由中指根拽出。同时要以腰劲作为后援动作，才能把对方干脆利落发出。

       五十八、眼光、眼神在太极拳推手中有重要作用。放人的时候，眼要随着对方确定一个主要方向，一直放去，有穿透之意。如欲放高，则眼往上望，眼神注视于上方；如欲放低，则眼下放，眼神注视于下方；如欲放远，则眼远望，眼神注视远处。在发人发放时，完全注重于神气，而绝对不能用丝毫拙力。再有发人必须先断其根，只有明确这个条件才能发放对方。

                                                                         整理于2013年6月21日

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