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太极拳视频 太极推手引化拿发四个要领

来源:网络转载 2015-08-20 09:35 编辑: www.xigushan.com 查看:

  学习太极拳,我们需要循序渐进,不能急于求成,要懂得在实践中总结经验,小编就太极推手总结了四项要领供大家参考。

  一、能吞能吐,随曲就伸

  通过修炼低势拳架和推手大捋等动作,锻炼一种随曲就伸、能吞能吐的引化功夫。“来多少,要多少:要多少,给多少”,从而锻炼自我的伸缩力和容化能量。

  这是引化功夫的自我基础锻炼。打拳时重视一些低势锻炼:推手时尽量加大自我容量。例如“金刚捣碓”拳式的第三动作之大捋,可以加大引进来力的容量,使来力落空失势。

  所以,基本功多的练习在太极推手中是非常重要的。

  其实,这种低势修炼可以加大自我筋骨、肌肉伸缩功能的锻炼,也有利于健体。

  二、化打结合,阴阳相济

  太极拳的战术,化字当头,引化为先;同时又强调化打结合,化中有打,打中有化,阴阳互补。例如第一路拳的第三式“懒扎衣”,即化打结合的典型拳式。

  该式动作二,即包括右臂左引,左手右进:上盘右肢左引,下盘右脚右进;同时右臂梢节左引,右肩略右移走右靠劲(即梢节引,根节靠)。一动之中三引三进。其他类似拳式还很多。由此可见此拳编排之精妙。

化打结合,化中有打,打中有化

  可见,太极推手运用是如此巧妙的。

  三、阴阳折叠,造势借力发力

  此拳一般强调顺势发力。其实,有时还要掌握“造势借力发力”,即所谓“虚笼诈诱,阴阳折叠”之术。

  故陈家沟有云:“不懂叠法,枉徒劳。”何谓“阴阳折叠”?即老子所云:“反者,道之动。”从反面入手,借力发力。欲要先给,欲给先要;欲左先右,欲右先左:欲上先下,欲下先上;欲开先合,欲合先开;欲纵先横,欲横先纵……即从反面入手给对方一个劲,再借其反弹力,向另一个方向发放之。例如此拳第一式,欲右捋先左拥,欲左前发,先向右后走大捋。

  又如“前招、后招”一式,先向右前发放,再向左前方发放,然后再向正前方发放。右、左、前三次折叠劲,使对方防不胜防,难以应对。而且是”以其人之力,还制其人之身”。

  四、引化当先,合而后发

  引化和发放来力之间,一个重要的关键性的技法,是一个“合”字。故《拳论》有云:“谁能合,谁能赢。“何为“合而后发”?这个“合”字的含义是什么?即我老师常讲的:“在我与对方的接触点上,都有我的耳朵。”

  只要对方与我一搭手,与对方的接触点上,依靠我灵敏的触觉,而感知对方来力的动向,我力迅速地与对方来力“合而为一”,从而顺随来力的走向,其中我稍微改变(拨动)—下来力走向的角度,从而使来力落空失势。

  此时,如果趁机能牵动对方的重心,则肯定可以使对方失势,甚至扑空而跌倒。

  如果与来力相合时,我再采用各种擒拿手法,合而发之,就会更省力地将对方发放出去。故有“引化拿发”之论。

  上述介绍的一些引化为主的招法,系太极拳防身应敌技法的一些特征,当然,当遇到死敌的情况下,拳谱拳法中还有许多击其要害的招法。大家可以参考研究。

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