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推手百科一一推手的事说全了

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绿氧谷主

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1,原始对太极推手是怎样称呼的?

答:称揭手,也有的称打手。

2,什么时间把揭手,打手改称为推手的?

答:扬式太极拳逐步在江南盛行,并把揭手,打手,改称为推手,也被广泛应用,并一直流传之今,且得到各门派的认可。

3,什么是推手?

答:推手就是两人搭手,相互缠绕。

4推手根据什么特点,利用什么原则?

答:是利用太极螺旋缠绕劲的特点,根据沾,粘,连,随,不丢,不顶,不匾,不抗的原则。

5,推手利用特点和原则以求做到什么?

答:以求做到无过无不及,随曲就伸,用太极八劲来训练自己的全身触觉。

6,利用全身的触觉来探测对方的什么?

答:探测对方的劲别,及劲的大小,是刚还是柔,是虚还是实,和它的长,短,方向。

7,探测到对方的劲别,虚实,自己应当怎样办?

答:来选择自己用什么办法来对付对方,是引,还是进,是攻还是退,随机而定,随时而定,随劲而变。

8,方法确定以后,自己应当怎样做?

答:运用平时自己训练得来的功夫,和弹簧劲,即,掤劲来牵引化解,或趁虚进攻。

9,太极推手和太极拳是什么关系?

答:太极推手是太极拳的技击,竞赛,搏击的实用的功夫。

10,太极功夫和太极推手有什么关系?

答:所谓的太极功夫无非有二条,1,是健身,2,是克敌。而太极推手就是克敌的主要练习手段。

11,太极推手总的要求是什么?

答:能化,能发。

12,能化能发的基本内容是什么?

答:能化,就是能把对方的劲引化的彻底干净,能发就是能把自己的劲干净,利索的发出。

13,太极推手的基本战术是什么?

答;发挥引进落空,乘势追随,彼不动,我不动,彼微动,我先动的战略方法,牵动对方的重心。

14,牵动对方的重心的目的是什么?

答:其目的就是在时间,力点最为恰当的时机,以重击轻,以实破虚地把对方发出。

15,现代推手为了避免事故的发生,限制了什么动作?

答:限制了抓,拿,摔。对四偶手也有特别的规定。

16,限制的目地是什么?

答:把对抗性,竞争性推手变化为娱乐性,表演性,观赏性推手,把它变为男女老少人人都可以练习的武术活动。

17,太极拳套路的练习和太极推手有什么关系?

答:练习太极拳套路本身就是和太极推手相辅相成的,套路的纯熟,功夫的纯厚,才可以更好的发挥推手的技巧。

18,发劲时应当注意什么?

答:要沉着,松净,专注一方,由弧形的引化转入笔直的,对着目标,稳,准,狠,脆的把劲发放出去。

19,练套路的同时练推手好不好?

答:非常好。同时练习则能将练架时得来的劲别,认真的运用到对抗练习推手中,又能检验练习架子时动作的正确程度,便于充实和修改姿式和动作,能纠正某些曲解太极拳理论和练法,也能纠正对推手的片面理解,从而使太极拳技术和理论得到全面的恢复和发展。

20,陈式推手和扬式推手主要区别在那里?

答:陈式:甲如出左腿成左弓步,乙则出右腿为右弓步或马步。扬式:甲如出左步成左弓步,乙也出左步成左弓步。陈式:甲每进一步,除“套”,“封”,外,每一步都会踏在对方的内侧,下肢且有粘化之意。扬式:甲每进一步,都会踏在对方的裆下,偶手除外,下肢也不必粘化。

21,推手的基本步法是什么?

答:可为定步的不动步,也可为一进一退的活步或连续进步和退步的散步。

22,推手的基本手法是什么?

答:四正手,每四手为一圈。

23,什么是四正手?

答:掤,捋,挤,按。

24,在四正手一圈中,步法应当怎样应?

答:可定步,可活步。活步俗称散花。

25,四正手一圈的练习中,主动进攻和被迫防守,在手法上有什么区别?

答:主动进攻者用按挤,退守引化者用掤捋。

26,四正手练习纯熟后,是否可以进入四偶手的训练“

答:四正手要经过长期的,反复的训练,待四正手纯熟以后,再掺入四偶手的训练,但一定要谨慎进入四偶手的练习。

27,什么是四偶手?

答:采,挒,肘,靠。也有人称大捋大靠。

28,练习推手在步法上来说,是否一开始就进入活步推手的练习?

答:应在定步推手纯熟的基础上,再掺入活步推手的练习。活步推手有人称是散步和乱采花。

29,推手两人的中间距离是多少?

答:两人立正,举臂握拳,相对的距离开始,用弓步搭手,进攻方用按,步型为弓步,引化方用掤化,步型由原来的弓步逐步变为虚步,双方开始进入四正手的练习。

30,推手时的身法是否重要?

答:要保持立身中正,不管是进还是引,都要始终保持中正。身法的中正是推手中尤为重要的规距。

31,在推手时如需进步,身法是否还要保持中正?

答:如需进步或退步,身体都要直竖着运动,头顶百会穴与裆下会阴穴始终保持一线串,严格避免身体的前伏和后仰。

32,推手时身法还有什么要注意的?

答:要沉肩坠肘,虚领顶劲,尾闾中正,裆劲满足,脊背骨节,节节放松,腰部要左右圆活。但要保持平准。

33推手最忌的身法是什么?

答:最忌前俯后仰,以失重心。

34,推手的动力来源是从那里来?

答:腰部为中轴平衡全身,由虚实的重心变换得到动力的来源,但不管是发力还是放劲或是引化,都要靠腰脊的转动来配合完成。

35,在身法的带领下,要做好规定还有那些内容?

答:在身法的带领下,做好沾,粘,连,随,不丢,不顶,不匾,不抗,分清劲别,长期训练,循规蹈矩,打好圆满,柔顺的稳固的基础。

36,练推手为什么和练拳一样,都特别讲究身法?

答:太极推手认为,身法端正能治人,身法乖离,将受制于人。

37,推手为什么和练拳一样,都以虚静为极至?

答:静则无所不容,静则无所不应,太极最讲究的就是内在的虚静。

38,初练太极推手时的缠丝圈是否要宽大,圆满?

答:要宽大,力求圆满,柔顺,不要出现凸凹,缺陷,断劲,要克服丢,顶,匾,抗的发生。

39,初练太极推手的速度要慢还是要快?

答:要慢不要快,快则容易滑过,慢才会有体会,慢而圆,慢而粘,特到功夫加深后,逐步把缠丝圈缩小,速度也能快能慢,以后还要逐步适应“急则急应,缓则缓随”的训练。

40,训练推手对肩关节,肘关节,及意念有什么要求?

答:肩关节要始终保持松柔,圆活且下沉,肘关节要下坠,用意念贯注,用掤劲掤住,不论是进攻还是防守,都要手臂松柔,不能僵硬,更不能使拙力。

41,松和软的概念是什么?

答:不能把松和软混为一谈,松和软决不是一个概念,所谓的松,是骨节,筋韧,肉皮放松,松开,伸拔,拉长。不是软,不是散,不是不用劲的皮软,皮塌。

42,推手是否和练拳一样,练时用意不用力?

答:要用意不用力,但要用掤劲。

43,推手如果不用掤劲会有什么后果?

答:如果无掤劲,软塌无力,在进攻时不会给对方造成有杀伤力的威胁,防守引化也无法化解卸掉对方的劲道。

44,要求在推手中不用拙力,什么是拙力?

答:拙力是努责鼓劲的强发的憋气的僵力。

45,推手中用掤劲有什么好处?

答:用掤劲才能灵活无滞,才能使对方不易探察到我劲的动向,使对方感到我似有劲又似无劲。

46,似有劲又似无劲给对方一个什么样的感觉?

答:说无劲,却又感到有泰山压顶之势,说有劲,又觉的对方的劲无影无踪,难寻劲道。自己如运劲去攻,又觉劲入泥海。如要退守,又觉对方处处是手,到处会受到攻击,令人难进又难退。

47,推手对脊拄的要求是什么?

答:脊拄要松沉,骶骨要有力,裆劲要满足,下贯,身法也会因此而自然灵活。

48,推手的过程是一个什么样的过程?

答:就是进击和引化,进攻与防守的过程。

49,要想进击和引化,不被人知的决窍是什么?

答:就在内劲不被人知和意在人先。

50,做好内劲不被人知和意在人先的基体内容是什么?

答:以粘着点为中轴旋转,逐步求得“先引后进”“半引半进”“即引即进”的技巧。这三个引进是推手的有力武器。

51,什么叫先引后进?

答:先引化后进攻。引化时的化解卸力可能是对方的一个招法,也可能是要化解多个招法,然后再去进攻。

52,什么叫半引半进?