冬季怎么吃不发胖？推荐冬季减肥食谱，冬天减肥最快的方法

冬季减肥，总的原则是要减少脂肪、糖分等的摄入。但这并不等于减肥需要完全把含脂肪和糖分从生活中完全清楚。这也是众多减肥人易犯过错。比如，最新的研究表明，进食等量的糖类食品和高脂肪食品，相比之下前者摄入的热量低得多，因而食糖是在寒冷的季节里获取能量又不至于发胖的捷径。冬季减肥，人们往往存在许多误区。冬季减肥定要因时因地因人制宜，切不可循袭旧法，才不会踏入误区。下面为你总结人们常犯的错误认知。