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练太极拳减肥吗?(秦皇岛太极武馆)

来源:网络转载 2014-03-14 10:44 编辑: 网络 查看:

很多人都问我:练太极拳减肥吗?这个问题提得有意思,任何有氧运动只要持续1小时以上都会消耗人体内储存的脂肪。而太极拳正是有氧运动,一般练拳都在1小时以上。看太极拳动作缓慢,其实练过的人都知道没有些功夫,打不好太极拳,没有功夫太极韵味就打不出来。练太极腿上很吃功夫。看似锦软的杨式,吴式拳,都要有功夫才能表现出太极拳的神韵。不然想慢都不成。而陈式太极拳更是刚柔相济,很是消耗体力的。一、二路连续打上三遍一定是出些汗地。这个体能消耗是很大的。减肥与否还要看您热量的摄入量和消耗量的比。这也是最直观的。就是加减法的事。