太极动作的节奏理解（1）腰带手，再腰带脚，动作到位

早上有些热，今天人少，王老师还是教我云手，右手肘过高，这是一个向右挤推，先腰带手，动作到位后，再腰带腿进步。这样云手才有节奏，力度，当然每个动作才是有效动作。所有的动作都要讲究到位，一击奏效。

后来又练刀，还是前四个动作，我只有起式是正确的。缠头裹脑琢磨出一点道理，就是右手上提时要用些力，不然不到位，就不能贴身，由右前向左后缠时，肩先侧向右前，这样刀才能顺利通过，到了右肩后刀要逐渐过渡到近乎水平。砍出去要水平，仍然是腰，单刀看手应该是指空闲的手。它有向后撑墙的意思。还有带身体身另一个肌肉形成合力。

王老师又带练1路，我也发现自己很多动作不对。比如初收。单鞕右手肘也过高。

学习动作，要轻松自然。眼神关联度紧密。要有意图，领整个身法。眼睛要象狼。

放松。