天天饮食减肥方法 看看俏佳人姜宏波的独门减肥食谱

减肥是上世纪末至今最流行用语之一尤其现在各位MM们追求美丽，注重生活质量，会对自己的健康和体重进行管理！和平年代，没有战争，人们生活安逸，ＭＭ们却掀起了一场无硝烟的战争——与自身肥肉作殊死搏斗。那么，什么是科学有健康的减肥方法呢？很多减肥方法如果能快速见效，往往其健康性会受到怀疑。貌似减肥快速和健康之间不可兼得！错错错！下面，肉丁网小编将给大家推荐一种健康又快速的减肥方法，希望能让各位美眉们在减肥道路上少走弯路潮女们争奇斗艳，但是大牌同样是呈现新都会女性完美形象的基础，时装周的焦点不断激发我们的创意，想要穿出气质么？一起欣赏减肥的经典搭配吧，下面肉丁网友精心准备了一段饮食减肥食谱图片欣赏，相信mm们对减肥都不会陌生，侧重修身有型的剪裁定能让你吸睛无数。非常希望每一位潮流美女，都可以穿出适合不同场合的时尚搭配。

　导语：我是吃素的，所以就特别喜欢吃干果，像瓜子、榛仁还有巧克力。平时就这么当饭吃，再吃一些青菜水果，我不吃肉。姜宏波的饮食还不错，但是她一定要补充营养素，就是一定要吃豆类的蛋白质，使营养均衡。

天天饮食减肥方法  看看俏佳人姜宏波的独门减肥食谱

要漂亮就要完整的菜篮子

　　要漂亮就要完整的菜篮子

　　其实我们人体需要一个非常健康完善的菜篮子，进行综合营养才会让女性变得漂亮变得健康。这个菜篮子包含干果，也包含其他。我们有时不停塞进嘴里的东西其实都是垃圾，不如了解清楚食品和自身状态，让吃进去的都是营养。

看看俏佳人姜宏波的独门减肥食谱

补充叶酸跟维生素K

　　深绿色蔬菜——补充叶酸跟维生素K

　　维生素K是造血的，也有助于脊椎的生长；叶酸则对孕妇有好处。

天天饮食减肥方法

苹果是极好的碱性食物

　　苹 果——极好的碱性食物

　　一般女孩子月经来之前皮肤是偏酸性的，妆都上不去；或者你发现脸上最近多了好多小疙瘩，这也表示你的身体体质是酸的，酸碱质不平衡。你只要一天吃一个苹果，一个星期就能解决问题。

天天饮食减肥方法  姜宏波的独门减肥食谱

红豆 薏米 江米是排毒美白不发胖

　　红豆 薏米 江米——排毒美白不发胖

　　江米和薏米还有红豆确实能改善皮肤。薏米不发胖，而且非常排毒，尤其孕妇生完小孩以后一定要吃薏米，千万别吃大米，而且薏米也是对抗胆固醇最好的东西。