健身减肥太极拳 白领必学减肥法

健身减肥方法有很多，但是白领们，你们听说过太极拳减肥法吗？如果你还不知道的话，那么你可能OUT~了，其实如今最流行太极拳健身减肥方法，突然想到周星驰的好莱坞处女作《太极》里练的太极功夫……扑哧一下笑了出来——只见九龙教练盯着我……到底这种健身减肥方法是怎么帮助你减肥瘦身的，让我们一起去学习一下吧！

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1、如果想要运动太极拳健身减肥方法，首先你需要在运动瘦身之前做的，是在公司选择一个舒适的场地，比如茶歇室、露天小花园、会客厅。

2、但同时我要建议大家，可以每天晚上回家练习一组姿势，早上提前10分钟起床重复一下。

3、练习要量力而行，不要刻意去强调体式的标准度，要以身体舒服，稍微有一些紧张为度。

4、练太极时最好能穿着宽大舒适的衣服，但要注意，宽大要以方便为前提，别妨碍了练习。

5、想要通过太极拳健身减肥的初学者，最好先有一段和专业老师学习的时间，然后再自己练习。