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练形意拳可以锻炼身体吗

来源:网络转载 2014-08-21 15:35 编辑: 网络 查看:

如果你年纪不大,40岁以下就练形意拳,形意拳的五行拳就是补五脏的。
如果你在40岁以上,就练太极,太极的养生补气对人有很大的帮助,但是有两点的前提,
一是你要坚持下来,练太极开始看不到什么效果,最少要练个半年一年才能切身的体会。练下去对你的身体有莫大好处。
二是要有个好师傅,这里的好师傅标准是教的正规的太极,无论是哪式太极都行。师傅对你的影响很大,教错了你就白练了,特别是不要按照视频、光盘上的学习,按这上面的学是学不到什么东西的。