健康节食减肥方法排毒瘦得爽歪歪

导读：节食通常被认为是不健康的减肥方法，但小编将推荐节食减肥法，可以说对身体毫无伤害。这种方法只需要每周做一次，最好选在周六，不吃东西，只喝营养饮料，不仅具有瘦身效果，而且还能排净体内的毒素，保你瘦得爽歪歪!|||每周一日断食法最佳时间：星期六|||最好选择在周六进行节食计划，因为周末不用上班，不会受到外界太多的食物诱惑，也不用储备力量应付工作，还可以在家休息，让身体和心情都放轻松。|||更重要的是，因为断食日的前、后一日的饮食内容也需要适当调整，才能让肠胃应付你的断食计划。只要求你在周末的一天跟着步骤喝饮料，就能慢慢调整体重，能在一个星期甩掉2公斤呢!|||断食的那一天，不能吃，只能喝!因此，要选择一种主饮料做为一天200千卡的热量来源，如果肚子饿、嘴馋，可以再喝些白开水。