六组背部减肥运动帮你快速消除背部脂肪

瘦背运动1：叉腰抖手臂|||双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。|||瘦背运动2：每日扩胸