把握四个瘦身阶段的不同性对症下药来提高减肥效率

1 速效期|||纯蛋白质饮食法，达到的效果几乎和节食效果一样。时间：5天|||主食 瘦肉类：牛肉、马肉内脏类：肝脏、牛舌|||鱼类：所有鱼类都可以蛋类、脱脂奶制品。|||辅食 醋、大蒜、洋葱、柠檬、少许盐(越少越好)，以提升食物的味蕾感。|||★此阶段想吃就吃，不要控制自己的饮食欲望。