轻松赶跑内脏脂肪 10个减肥动作最适合饭后燃脂

1.绷直站立|||双腿并拢站立，膝盖绷直，腿跟、膝盖互相紧贴，脚掌向外拉开角度，收紧腹部的肌肉，同时收紧臀部的肌肉，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓打开，保持3秒。其他动作都由此开始和复位。|||2.双臂后伸展