三式减肥瑜伽助您轻松瘦腰瘦腿
来源：网络转载 2014-09-17 19:58
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导读：腰腹和腿部最容易长胖，稍不注意便有小肚腩了，特别的那些久坐的办公室一族的MM们，喜欢注意细节的MM们就要问了，该怎样才能瘦腰收腹又瘦腿呢?小编教你2式减肥瑜伽动作，跟着下面的减肥瑜伽教程做，让你瘦腰收腹瘦腿一次过完成!|||门闩式|||功效：侧面伸展，纤瘦腰部，同时刺激整个腹部和腿部，有效收腹瘦腿。|||小编提醒：做动作的时候如果身体容易向前倾，此时应提高胸部，摆正身体。|||Step1|||膝盖跪地，两腿分开与髋同宽，伸直脊柱，两手垂放身侧。|||Step2|||固定右腿，左腿向侧延伸，脚掌着地。吸气，右臂向上伸直指向天花板，左手手掌向侧打开。|||Step3
