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简单又经济的减肥操有效加强身体每一块肌肉

来源：网络转载 2014-09-17 20:01 编辑： admin 查看: 次

1、摆腿练习|||锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂|||准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退一小步成45°角。

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